|
Resultat
Simning
Vansbrosimningen
2007 1:27:05
2008 1:12:29
2009 0:54:15
2010 0:58:55
Cykling
Vätternrundan
2007 15:10:03 (med 3-växlad herrcykel)
2008 10:41
Hjälmaren Runt
2008
2009
Roslagsvåren
2009
Löpning
Stockholm Marathon
Berlin Marathon
Dublin Marathon
Lidingöloppet 3 mil
2006 3:28:20
2007 3:16:19
2008 2:56:50
2010 2:45:04
2011 2:41:38
Lidingö Ultra 26k
2010 2:23:02
Stockholm Halvmarathon
2008 1:47:13
2009 1:48:09
2010 1:41:51
Sydkustloppet - Trelleborg Halvmarathon
2010 1:41:44
Geiranger Halvmarathon (uppför ett berg, lutning 6-15%)
2009 2:40:40
2010 2:16:07
2011 2:07:58 (PB)
Reykjavik Halvmarathon
2010 1:38:20
Åland Halvmarathon
2010 1:43:05
2011 1:35:19 (PB)
Brömölla Halvmarathon
2010 1:36:38
Springcross 12km
2011 55:25
Premiärmilen 10km
2009 44:30
2010 43:59
Kistaloppet 10km
2010 44:07
Milspåret 10km
2011 43:57
Hässelbyloppet 10km
2011 43:27
Miljösprånget 10km
2011 41:58 (PB)
2 sjöar runt 5,7km
Carl-Henriks minne 5km
2010 19:06 (PB)
Triathlon
Kalmar triathlon Ironman
2009 12:14:00
2010 12:56:00
Stockholm Triathlon
2009
Hallstahammar Triathlon
Längdskidor
Vasaloppet
2006 9:04:51
2007 9:25:31 (magsjuk)
2008 8:19:22
Maciolonga
Långfärdskridskor
Vikingarännet
2007
2008
|
Utveckling simning
50m Mål 0:35
1/11 0:42
100m Mål 1:20
1/11 1:35
200m Mål 2:50
1/11 3:21
400m Mål 7:00
1/11 8:19
18/12 8:12
27/1 8:02
11/2 7:55
28/2 7:46
750m Mål 14:00
1/11 18:10
14/2 15:23
1500m Mål 30:00
1/11 40:26
30/11 37:31
8/12 35:09
12/1 33:29
16/2 32:26
|
